Zdrava prebava ni odvisna samo od tega, kaj jemo, ampak tudi kako in kdaj jemo. Določene prehranske navade lahko močno prispevajo k rednemu in lahkotnemu delovanju prebave – brez potrebe
Veliko ljudi se ne zaveda, da je prebava tesno povezana z našim čustvenim stanjem. Dolgotrajen stres lahko povzroči krče, zaprtje, napihnjenost, pa tudi spremenjen apetit ali hitro prebavo. V stresnih
Telesna aktivnost ni koristna le za mišice ali srce – pomembno vpliva tudi na prebavni sistem. Že kratka vsakodnevna hoja lahko spodbudi delovanje črevesja in zmanjša občutek napihnjenosti. Med gibanjem
Vlaknine imajo ključno vlogo pri zdravem delovanju črevesja. Delujejo kot naravna metla, ki pomaga, da se hrana premika po prebavnem traktu in pospeši izločanje odpadnih snovi. Obstajata dve glavni vrsti
Zdrava prebava se začne pri pravilno sestavljenem obroku. Hrana, ki jo zaužijemo, neposredno vpliva na delovanje našega prebavnega sistema. Če se pogosto srečujete z napihnjenostjo, zaprtjem ali občutkom teže po
